2012年02月28日
自宅ナイター練習中
今月も後1日・・・2月を自宅練習強化月間と決め、
自宅ミニキャンプ状態で本格シーズンインに向けてトレーニングをしてきました。
・【ごるトレ】を使用てし、握力・上腕等の筋力アップ。
・入浴中の腹筋トレ。
・屋内で【アンギュラモーション】を使用した素振り。
・【オレンジ・ウィップ】を使用した素振りによる体幹強化。
・屋外でのショートアプローチ練習。
・パッティングフォーム改造。
夜間も凍える寒さではなくなってきたので、ナイター練習も行なっています。
もっぱら、横田真一プロにアドバイスをもらった【ヒールを浮かせたアプローチ】
の習得の為、黙々とボールを打っています。
このミニキャンプの成果がどのように出るか？楽しみです。
小生のシーズンインは３月６日です。
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2012年02月07日
【ごるトレ】でお風呂でトレーニング
２月に入りプロ野球もキャンプイン・・・プロ野球選手も４月の開幕に向けて練習に励んでいます。
小生の開幕は３月です。
毎月恒例のコンペやプライベートゴルフのスケジュールが入ってきています。
例年は１月からラウンド開始ですが、今年は初ラウンドは３月になりそうです。
開幕（笑）をしっかりと迎えられるように、《日々のトレーニングが大切》と
自宅でトレーニングに励んでいます。
トレーニングといっても、そんな大げさなものではありません。
毎日続けることが大切なので、小生は、入浴中にトレーニングを行なっています。
・バスタブでの腹筋１００回・・・と
・【ごるトレ】を使用したストレッチと筋トレ です。
特に【ごるトレ】は握力アップ/バスト筋力アップ/背筋アップ・・・
と様々な効果が期待できます。
始めて２週間強ですが、３月の開幕に効果が出ていればいいですが～～～(^^♪
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2011年11月28日
ショートアプローチ開眼！！
グリーン周りのアプローチ・・・
トップしてグリーンをコロコロ、グリーン奥のラフ（バンカー）へ。。。
また、ダフッてしまってグリーンに届かず、ボールは数ｍしか前へ進まず。。。
せっかくグリーン近くまでナイスショットで来たのに、
グリーン周りで4打5打↑
・・・結果、トリプル以上の大たたき。
小生もこのようなアプローチミス、日常茶飯事でした。
しかし・・・直近のラウンドではショートアプローチが絶好調！！
寄せて「OKパット」のショットも何発かありました。
ショートアプローチ開眼（？）です。
実は先日、アプローチ名人の方に、ショートアプローチのアドバイスをいただきました。
そのアドバイスは・・・
【ゆっくりあげてゆっくりおろす】です。
同じスピードで上げて、下ろすということです。
小生のいままでのショートアプローチは、
『ゆっくり上げて、速くおろす』ショットになっていたように思います。
確かに、【ゆっくりあげてゆっくりおろす】
グリーン周りでボールを手で投げて転がす時は、下手投げで、
ゆっくりとしたフォームで投げますよね！！
これと同じ感覚です。
【ゆっくりあげてゆっくりおろす】
特別な練習もしてなく、ぶっつけ本番でこのアプローチに挑戦しましたが、
好結果がでました。
・・・即効性があると思います。
是非ラウンド中にお試しあれ～～～。
これから、このゆっくりのリズムを習得し精度を上げる為、
自宅練習で腕をみがきます。
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2011年11月11日
パターは転がす
今日効果的な練習方法を目にしました。
それは・・・ボールの２０ｃｍ位後ろにマジックペンを横に置いて、
まっすぐパターを引いて、マジックに当てないようにストロークする。
この練習方法、ある室内フィッティングでの雑誌の取材での情報です。
詳細内容は、雑誌発売後にお知らせします。
小生は、「パターはボールを転がす」と意識してラウンドしています。
しかし、いままでは「ボールを押す」という感覚だったかもしれません。
今日の練習方法を間近に見て、この練習を行えば、
「ボールをうまく転がせる」と確信しました。
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2011年08月13日
ロングパッとは肩で打つ
今日お盆だったので、久々に大学時代の親友と、美味しい焼鳥を食べに行って来ました。
そこでゴルフの達人（？）にお会いしました。
その達人、そこの焼鳥屋の常連さんです。
小生の親友もそのお店の常連で、小生もその達人と１度ラウンドをさせていただいたことがあります。
その達人の一言がロングパットが苦手な小生にとって、
いいアドバイスになりました。
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2011年08月11日
アプローチの落としどころ
アプローチねた三連発です。
ランがどの位なのか=落ちてからどの位転がるのか決めてアプローチをする場合、
ボールの最終停止点を意識することになると思います。
では最終停止点をどこに設定してアプローチしていますか？
カップですか？
カップ半径１ｍですか？
小生は、あわよくばカップイン、
最悪でもカップの近く半径１ｍという最終停止点でアプローチをしていました。
しかし、それじゃダメなんだということに気付かされました。
カップ１ｍでもなかなか入らないラインがあります。
また逆に３ｍ以上あっても入れられるラインがあります。
例えば下りのスライスと平らなストレート。
平らなストレートの方がカップインの確率が高いのでは？？？
アプローチで最高の結果は、勿論チップインだと思いますが、
アプローチショットがカップに寄っても、そこから２パット以上してしまっては、
アプローチが報われません。
報われるアプローチをするために、
最終停止点を意識して落としどころを決め、アプローチを心掛けています。
アプローチの精度を上げれば、常時１００切りどころか、９５以下が出せるような気がしています。
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2011年07月13日
ゴルフ自宅ナイター練習
いやぁ～～～今日も猛暑でしたねぇ～～～！！！
日が沈むと少しは涼しくなってきたので、
ナイター照明を点けて、
久しぶりにナイター練習をしてみました。
ダウンブローで打つ練習。
「ツアーストライカー」を使用してショット練習をしました。
１００％納得するショットがまだまだ打てません。
練習で１００％できないと、本番では２５％位しかできないと思います。
アイアンショットの精度を上げることが、
４０台前半でラウンドするためには不可欠だと思っています。
暑いですが、ナイター照明があるので、
夜間、涼しくなってから、自宅練習楽しくやってます。
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2011年06月25日
パターもゆるゆるグリップで・・・
小生も自宅室内でのパッティング練習に「インパクトボックス」を
使っています。
最近、ゴルファップで「インパクトボックス」をお買い上げいただいたお客様より
下記の質問をいただきました。
お客様からのご質問
「いろいろな打ち方をして試していますが、続けてまっすぐ打てません。
インパクトボックスのどの部分をどのような打ち方をするのがよいのか
模範となる技術を言葉と図で説明いただけるでしょうか？」
このご質問を受け、どのようなお答をさせていただければよいか、
小生も「インパクトボックス」で色々な打ち方を試してみました。
その結果・・・
「インパクトボックス」をキレイに滑らす打ち方を発見しました。
ポイントは３つです。
①これは絶対ですが、インパクト時にパターと「インパクトボックス」の接点が直角であることです。
②パターのロフトを少し立てて「インパクトボックス」を打つ。
下の画像が、ロフトを少し立てたインパクト時の画像です。
③グリップを少し緩めに握ってパッティングする。
小生も、「インパクトボックス」をまっすぐ滑らすことは１０回に１回位でした。
その他のほとんどは、打ち出し後はまっすぐ滑るのに、
最後で左右どちらかに曲がってしまっていました。
今回、お客様からご質問をいただき、打ち方を考えて、
実践してみた結果、まっすぐ滑る割合が３倍位にＵＰしました。
でも・・・まだ３割。。。
１０割にするのは難しいですねぇ～～～。
日々練習ですね！！
今回のブログに関してのご意見をお待ちしています。
下記のGolf-UP掲示板にご意見・ご感想をお書き込みください。
【ゴルファップ掲示板】
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2011年04月05日
自宅練習ゲージ再施工
春の強風で崩壊してしまった「自宅練習用のゲージ（鳥かご）」を再施工しました。
↓↓↓施工完成画像です。
今回も枠組みは矢崎化工のイレクターを使用しました。
↓↓↓イレクターの情報はこちらから・・・・。
http://www.diy-life.net/special/outdoor/golf/practice/index.html
今回は、風に負けないように、大幅に補強をしました。
枠組み作成から完成までの模様を【Ｇｏｌf-UP TV】にアップしてあります。
枠組み完成まで・・・
【Golf-UP TV】自宅ゲージ再作成プロジェクト(支柱作製編）
ネット張り作業
【Golf-UP TV】自宅ゲージ作成プロジェクト2
今回は１人で約半日を費やしました。
詳しい作製方法などについて、ご質問などありましたら、
Ｇｏｌｆ－ＵＰの掲示板、又はＥ－ｍａｉｌよりご質問ください。
↓↓↓掲示板はこちら
http://www.golf-up.jp/bbs/wforum.cgi
手書きの簡単な図面や、作製方法などの資料を差し上げます。
2011年02月27日
自宅レンジ造りなおし
先日の強風で崩壊してしまった小生自宅の
「練習レンジ（ゴルフネット・鳥かご）」の組み直しを行いました。
今日は、風もなく気温も１４℃と暖かくて作業日和でした。
まずは崩壊したゲージのネットの取り外し。
そして、支柱を外しました。
小生はヤザキ・イレクターという製品を使用し枠組みを作成していました。
製品情報は、こちら・・・
イレクターは前回作成時に接着固定してしまったものがあり、
全てを分解することができませんでした。
組み立て～完成の説明・画像は今後のブログでお伝えします。
ゴルフ自宅練習応援サイトがご提供する【Golf-UP TV】、Youtobeで配信中です。
2011年02月18日
自宅練習場崩壊
首都圏は物凄い強風でした。
帰宅してみたら、小生の自宅練習用鳥かごが無残にも・・・
崩壊しておりました～～～。
あぁ～～～
造りなおさねば＝＝＝
今度は、強風でも崩壊しないよう、しっかりとしたものを造ります。
↓アフター
↓ビフォー
普通、ビフォー・アフターって、アフターの方がよくなっているものなのに・・・。
次のアフターは、更にいいものにします。
いつの日か、ブログにUPしますね。
2011年02月07日
自宅練習場強化!!
三寒四温ですねぇ～
夜、氷がはっていたメダカの水槽も、ここ２・３日は氷がはってないです。
で・・・
夜間練習でもしようかなと思って、
自宅練習場にナイター照明を設置してみました。
この照明・・・なんと９８０円です。
防犯用のセンサー付の照明です。
昨日（日曜日）にこの照明を設置しましたが・・・
今夜は強風で、寒くて練習ができませ～～～ん。
2011年02月03日
スイング軌道安定ドリル
先日もお伝えさせていただきました「スイング軌道安定ドリル」を実践しています。
（先週はインフルエンザ発症の為・・・何もできませんでしたが～～～）
そこで、気がついたこと・・・
スイングの行きは綺麗にゴムティーをヒットできるのに、
帰りではゴムティーをヒットできないということ。
左脇をしめて、スイングをしたら、
・・・・・・行きも帰りも、綺麗にゴムティーをヒットすることが出来ました。
ボールを打つ時は左脇をしめて打てばいいのかな？？？
現状、あまり型を考えずに、素振りに取り組んでいます。
この答えは、次回のラウンドで出るはずです・・・。
まぁ、しっかりと小生が「スイング軌道安定ドリル」を実践すればってことですが。。。
2011年01月20日
“スイング軌道を安定させる練習”
今日は、先日ブログで書いた“スイング軌道を安定させる練習”に関してです。
小生が教えてもらった方法は・・・
「ハーフスイングでまず軌道を安定させる。」です。
具体的には、ハーフスイング（俗に言う３時～９時のスイングです。）で、
ゴムティーを打つ練習です。
ただ打つだけじゃなく、行きも帰りもゴムティーをヒットする練習です。
実際のスイング＝ショットでは、行きのみで帰りはありません。
実際のショットとは違う、この練習が“スイング軌道の安定”に
効果があるみたいです。
実際の練習方法は【Golf-UP TV】（Youtubeで配信中）でご覧いただけます。
しばらくの間この練習を続けてみます。
練習後にスイング軌道が安定したかは、後日のブログでお知らししますね！！
2011年01月19日
自宅練習場
小生の自宅練習場です。
【Golf-UP】でご紹介させていただいている製品の大半は、
小生がこのお手製レンジで試して、皆さんに紹介をさせていただいています。
このレンジ、全て小生が1人で作製しました。
使った部材など、またの機会にお知らせしますね～～～
って・・・レンジの画像を撮影していたら、
破損していることに気がつきました。
この間の強風でやられてしまったよいうです。
早々修復作業をしました。
2010年12月19日
柔軟体操
この週末はこちらはいいお天気でした。
日中、お日様が出ていると、身体を動かそうかな？っという気分になります。
そんな訳で、今日は久しぶりに、庭の練習ケージで、素振りと・アイアンショットの練習をしてみました。
ぜんぜん、練習をしていなかったので、身体がカタイこと硬いこと。。。トホホォです。
お恥ずかしい話、小生は本当に身体が硬いのです。
前屈はなんと・・・－３０ｃｍ。
手首・足首・腰・肩・首～～～関節は全て可動域が小さくて。。。
ゴルフには身体の柔軟性って重要なのに～～～。
この冬は、少し柔軟体操に励みます。
2010年12月17日
寒い冬は室内練習
いやぁ～～～急に寒くいなってきましたねぇ。
今朝は、我が家の庭に初霜がありました。
そして・・・小生のペットのメダカの水槽にうっすらと氷が張っていました。
みなさん冬場の練習はどのようにしてますか？
こちらから→http://www.golf-up.jp/page04.html
「こんな練習をしてるよ。」など、ご意見をお寄せください。
ご意見をお寄せいただいた方には、Teego（ティーゴ）のブラシティーXteeを進呈いたします。
小生は寒がりなので、屋外での練習（素振りも）は出来ていません。
もっぱら、暖房のきいた室内練習です。
まぁ、たいした練習はしていませんが・・・（*^_^*）
いま小生がしている室内練習に関しては、
またの機会にこのブログでお知らせします。
2010年11月04日
新兵器登場！！
今日は久々のポカポカ陽気。
小生も久々の自宅練習をしました。
↑現在の小生の庭の練習場はこんな感じです。
いままでに無い「新兵器【Teego】製品」が新たに加わりました。
縁あって、この製品もGolf-UPで扱うことになりました。
製品詳細は近日中にお知らせします。
さて久々の自宅練習は、・・・
今日も「遅れて映る【マスターズ・ビューカメラ】」でスイングチャック。
久々の練習のせいか？やはりというか・・・いままでの癖が復活してました。
その癖とは・・・アドレス時に「左右の肩が平行になってしまう」というもの。。。
せっかくプロに教えてもらって、直ったと思っていたのに～～～。
やはり、長年のフォームの癖は、なかなか抜けきらないですねぇ～。
はやく、悪い癖を無くし、いつでも自分の納得できるフォームに完成しなければ・・・
日々「自宅練習」頑張ります！！
2010年10月20日
自宅練習場初披露
小生の自宅庭のゴルフ練習場を初披露します。
練習用ゲージは、小生の手製です。
ヤザキのイレクターという、金属パイプを繋ぎ合わせ、
ネットは近くの練習場からもらってきたものです。
作製金額は20,000円弱といったところでしょうか？
2010年10月15日
１００切りゴルファーへの道
先日のゴルフで一緒にラウンドした小生の友人からラウンドリポートが届きました。
彼（Mr.D.H）はゴルフをはじめて約1年です。
小生と一緒のラウンドでは、右に左にOBの連発。
スコアは140位でした。
そして、今日彼から届いたメールには、
「やはり後半は崩れ、64と72（ん？最初から崩れてる？？？）
でも、前進4打は2回だけ・・・
ちょっと進歩か・・・？
もっといいスコアを出せるよう、精進いたします。
いやぁ～ゴルフ面白いね！！」
という内容でした。
いま考えれば、小生もゴルフを始めた頃は１３０〜１４０台のラウンドでした。
そして、練習の成果と経験の積み重ねで？
130・140・120の壁は越えて来たと思っています。
（たまに120超えのラウンドもありますが・・・トホホ）
何をやって（何が進歩して）それらの壁を越えてきたのか、
（超えられたのか）・・・
「なんかわからないうちに超えられた」というのが率直な感想です。
いままでの壁に比べ、「１００の壁は」高いです。
いままでと同じことをしていたら、いままでと同じ結果で、
壁を越えることが出来ないと思っています。